Metodo
Integrato
Intestino
Cervello.
Un nuovo libro firmato Simona Sacco, fondatrice di Hydrox Studio. Una guida pratica per curare intestino, stress e sintomi cronici con un protocollo concreto in 30 giorni.
Il libro è in fase di scrittura. Lasciaci la tua email per essere tra i primi a sapere quando sarà disponibile.
Copertina provvisoria
Anteprima
Un metodo,
non l'ennesima dieta.
Una guida pensata per chi è stanco di consigli contrastanti, diete miracolose e probiotici scelti senza criterio. Un percorso in cinque fasi, una a settimana, con strumenti pratici, diario, checklist e ricette.
I contenuti, l'indice e la copertina sono in fase di lavorazione e potranno cambiare prima della pubblicazione.
- 01
Perché l'intestino non migliora: errori comuni e come evitarli
- 02
L'intestino in parole semplici: microbiota, barriera, asse intestino-cervello
- 03
Conosci il tuo profilo: gonfiore, reflusso, stress, alternanze
- 04
Un percorso pratico in 5 fasi, una a settimana
- 05
Personalizzazioni per i fenotipi più comuni
- 06
Cucina, ricette modulabili e menù settimanali
- 07
Diario, KPI e strumenti per misurare i progressi
- 08
Quando rivolgersi al medico: red flags e percorsi specialistici
A chi si rivolge
È per te se...
A chi convive con gonfiore, irregolarità o digestione difficile
A chi ha già provato diete e integratori senza risultati duraturi
A chi vuole un metodo chiaro, sostenibile e non l'ennesima moda
A chi cerca un approccio integrato che consideri anche stress e sonno
L'autrice
Simona Sacco
Fondatrice di Hydrox Studio, da anni si dedica al benessere intestinale con un approccio integrato, basato sulla relazione fra intestino, mente e stile di vita. In questo libro condivide il metodo che applica ogni giorno con le persone che seguono il suo percorso.
Il libro non sostituisce una diagnosi né una cura medica. Per condizioni cliniche specifiche, consulta sempre il tuo medico di fiducia.
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